โรคทางระบบประสาทและสมอง

การดูแลรักษาให้สมองทำงานเป็นปกติ เพื่อให้เราสามารถทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

🧠 การดูแลสมองเพื่อสุขภาพที่ดีและการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
🧠 สมองเป็นอวัยวะสำคัญ สมองเป็นหนึ่งในอวัยวะมหัศจรรย์ มีความสลับซับซ้อนในการทำงาน สมองของเราเปรียบเสมือนคอมพิวเตอร์ตัวสำคัญที่ควบคุมทุกการทำงานของร่างกาย สมองทำให้เรามีความสามารถที่จะพูด คิด แก้ปัญหา การจดจำ การเรียนรู้ การทำงาน ไปจนถึงการควบคุมสั่งการการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ ทำหน้าที่แทบทุกอย่างที่คนเราทำ

✹ เคล็ดลับในการดูแลสมองให้แข็งแรง
        ✹ การดูแลรักษาให้สมองทำงานเป็นปกติ เพื่อให้เราสามารถทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดูแลสมองให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การมีสมองที่แข็งแรงจะช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และป้องกันโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสมองได้
◉ โรคทางระบบประสาทและสมอง
     ◎ โรค อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหลอดเลือดสมอง
        ➣ อาการ ปากเบี้ยว พูดไม่ออก พูดไม่ชัด แขนชาไม่มีแรง เซ
     ◎ โรคปวดศีรษะ
        ➣ อาการ ปวดศีรษะอย่างรุนแรง และเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ความรุนแรงตลอด 24 ชั่วโมง ปวดศีรษะจากการได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ และมีอาการ คลื่นไส้ ตาพร่า กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดศีรษะเมื่อ ไอ จาม หรือมีการก้มตัว หรือ เบ่งอุจจาระ ปวดศีรษะเฉียบพลันในผู้ป่วยเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง
     ◎ โรคอัลไซเมอร์
        ➣ อาการ หลงลืม ลืมปิดประตู ลืมปิดไฟ จำสิ่งที่เคยทำไม่ได้ มีปัญหาด้าน ภาษา สับสนเรื่องเวลาและสถานที่ สติปัญญาลดลง อารมณ์เปลี่ยนแปลง
     ◎ โรคพาร์กินสัน
        ➣ อาการ ปวดต้นคอ ร้าวลงแขน แขนขา 2 ข้างอ่อนแรง การควบคุมกล้ามเนื้อยากขึ้น ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการสั่นบริเวณมือ แขน ขา ขากรรไกร เคลื่อนไหวช้า ขยับแขนขา แสดงท่าทางและเดินลำบาก มีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล สูญเสียความทรงจำ นอนไม่หลับ พูดช้า เคี้ยวหรือกลืนยาก ท้องผูก ควบคุมปัสสาวะไม่อยู่ มีอาการชา ปวดกล้ามเนื้อ และเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
     ◎ เส้นประสาทถูกกดทับ บริเวณหลัง
        ➣ อาการ ปวดหลัง ร้าวลงขา ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้าง ขาไม่มีแรง
     ◎ เส้นประสาทถูกกดทับ บริเวณข้อมือ
        ➣ อาการ ชาเป็นเหน็บ แสบร้อนบริเวณฝ่ามือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง ด้านหน้าหรือด้าน หลังผ่ามือ มักจะเกิดตอนกลางคืนในขณะหลับ ปวดอาจจะร้าวไปถึงข้อศอกกล้ามเนื้อบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือฝ่อไม่มีแรงกำ
     ◎ ปลายประสาทอักเสบ จากโรคเบาหวานหรือแอลกอฮอล์พิษจากเหล้าหรือโลหะหนัก
        ➣ อาการ ชาปลายเท้า อ่อนแรง ปวดแสบปวดร้อนปลายเท้า
     ◎ ภาวะน้ำคั่งในสมอง
        ➣ อาการ ความจำเปลี่ยนแปลง ก้าวเดินผิดพลาด กลั้นปัสสาวะไม่ได้ (ควรจะนำผู้ป่วยมาพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง)
✨ อาหารที่ดีต่อสมอง
✦ ทานอาหารที่มีประโยชน์ การเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองจะช่วยเสริมสร้างการทำงานและป้องกันความเสื่อมของสมองได้
   ✧ อาหารที่ควรบริโภคได้แก่
    • กรดไขมันโอเมก้า 3 พบได้ในปลาที่มีไขมันสูง ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า และน้ำมันปลา อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของสมองจะช่วยให้สมองได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการทำงาน ช่วยส่งเสริมการพัฒนาสมองและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
    • สารต้านอนุมูลอิสระ พบใน ชาเขียว และ
      ➣ ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามินเค ซึ่งช่วยในการแข็งแรงของหลอดเลือดสมอง ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง
      ➣ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหาย ช่วยเสริมสร้างสุขภาพสมองของเราให้มีระดับไอคิว และกระบวนการคิดดีขึ้น พร้อมทั้งช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี และปรับความดันเลือดให้สมดุล
      ➣ ธัญพืชตระกูลถั่ว ที่เป็นแหล่งของโปรตีนชั้นดี และยังมี วิตามินอีและวิตามินบี 1 ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วอัลมอนด์ ถั่ววอลนัท อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยป้องกันการอักเสบในสมอง
      ➣ ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ควินัว อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท
    • วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี วิตามินอี แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและป้องกันความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม

☯︎ เพื่อสุขภาพที่ดีของท่าน อย่าลืมใส่ใจดูแลสุขภาพ
✨ เราสามารถดูแลสุขภาพ ป้องกัน ลดความเสี่ยง โรคหลอดเลือดสมอง ได้ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลสมอง🧠ได้ดี เพิ่มสารสื่อประสาทแห่งความสุข เพิ่มประสิทธิภาพสมาธิ เสริมความจำ ความคิด ลดความเครียด ความกังวลจากการใช้สมอง ทำงานหนัก บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ทางเลือกหนึ่งที่อาจช่วยสุขภาพสมองคุณได้...☛☛☛
     ◉ อาหาร สารอาหาร วิตามิน อาหารเสริม (อาหารสุขภาพที่แนะนำจะไม่รบกวนกับยาละลายลิ่มเลือดใดๆ ทั้งสิ้น สามารถรับประทานร่วมกันได้โดยปลอดภัย)▼👀▼
        ✔️โคลีนและวิตามิน บี (Choline Bitartrate&Vitamin B) / (โคลีน บี Choline-B)   ✔️สารสกัดจากบาโคพา พรมมิ (Bacopa monnieri) / (BACOPA)
  ✔️สารสกัดจากขมิ้นชัน (Turmeric) / (Curcuma C-E)   ✔️สารสกัดจากจมูกข้าว (Rice Germ Oil) / (ORYZA-E)   ✔️โพลิโคซานอล (Cosanol Multi Plant Omega 3 Oil)   ✔️ALA ทางเลือกในการเสริมโอเมก้า 3 จากพืช 5 ชนิด (ALA Multi Plants Omega 3 Plus)   ✔️ไบโอ ซี วิตามินซีที่ทุกคนควรมีติดบ้าน (Bio C 1000 mg)
  ✔️แมกนีเซียม   ✔️มะรุม (Marum-C)  

     ◉ อาหาร สารอาหาร วิตามิน อาหารเสริม ที่มีประโยชน์ มีส่วนเกี่ยวข้อง (ในกรณีที่ไม่ทานยาละลายลิ่มเลือดหรือต้านเกล็ดเลือด สามารถเลือกรับประทานเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น)▼👀▼
        ✔️น้ำมันปลาดีเอชเอสูง (Fish Oil)   ✔️สารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba) / จิงโกลา [Ginkola]   ✔️โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 [CoQ10]) / (Co-Q10 MAXX)   ✔️ขิง (Ginger-C)